
Sri Swami Vishwananda: Što otvara srce, što čini ljubav jednostavnom, je djeliti Ljubav, pomagati drugima i vidjeti sreću u drugima. To je ono što čini unutrašnje putovanje laganijim.
Jača imunološki sustav
Uravnotežuje živčani sustav
Daje više energije
Pomaže regeneraciju stanica
Poboljšava funkcije mozga
Poboljšava koncentraciju
Emocionalne dobrobiti vježbanja Atma Kriya Yoge:
Stvara duboki osjećaj sreće
Poboljšava sposobnost da više volimo
Smanjuje stres
Stara osjećaj mira i spokojstva
Povećava samopouzdanje
Razvija intuiciju i kreativnost
Duhovne dobrobiti vježbanja Atma Kriya Yoge:
Put do samospoznaje
Dubok unutarnji mir
Jača strpljenje i staloženost
Daruje mudrost i rasuđivanje
Budi Kundalini shakti
Spaljuje karmu