Iskustvo OM Chantinga, meditacija za Majku Zemlju

Bio je prvi londonski OM Chanting (OMC) kojeg smo održali u parku. Primjetili smo da nam mnogo ljudi promatra. Postavili smo informativni štand i dijelili letke o OMC-u zainteresiranima. Svi smo osjećali jaku povezanost s Majkom Zemljom i slali našu ljubav ljudima u Nepalu. Završili smo OMH meditacijom za Majku Zemlju koju je guruđi dao za vrijeme Maha Lakshmi yagne održane u Shree Peetha Nilayi u svibnju.

Ovog ljeta planiramo održavati OMH u raznim parkovima diljem Londona, doprinoseći time širenju Swamijieve misije.

Shyamala

(Guruji je napisao na svojoj Twitter stranici 24. kolovoza 2015.: "Za vrijeme OM Chantinga u Španjolskoj - gdje je ova fotografija uslikana - sunce je poprimilo isti oblik kojeg vidim kad se odvija OMC, kozmičko svjetlo i energija OM-a")

U ovom svjedočanstvu spominje se vođena meditacija koju je Sri Swami Vishwananda održao na kraju Maha Lakshmi yagne. Tada je Sri Swami Vishwananda spomenuo važnost usmjeravanja molitve i energije stvorene za vrijeme yagne prema čitavom svijetu.

“Neka se ova molitva uzdigne i obiđe cijeli svijet. Neka svi od nje imaju koristi i steknu mir. Neka mir uistinu bude u srcu svakog čovjeka. Neka božica Maha Lakshmi, koju danas slavimo, svima podari istinsku mudrost, tako da se podsjete da su ljudska bića i da se ne smiju ponašati poput životinja. Ljudi čine ružne stvari zato što nisu u miru sami sa sobom. Ne vole se i nemaju povjerenja u sebe; ne vjeruju svom unutarnjem vodstvu. Zato ne mogu imati povjerenja ni u druge ljude. Ne mogu imati povjerenja u Boga.

Zato, ponudimo ovu molitvu Majci Zemlji, jer ona će je tada pojačati i dati je svima. Kad kažem svima, to ne znači samo vama koji ovdje sudjelujete u ovom događaju, to uključuje i sve one koji nisu ovdje.”

Sri Swami Vishwananda

Za vrijeme svoje posjete Durbanu, Južnoafrička Republika, u svibnju 2015. Sri Swami Vishwananda je rekao da je Majka Zemlja (Bhudevi) oblik Božanske Majke (Majke Lakshmi) koji nas održava i čuva. Nakon toga je poveo meditaciju za Majku Zemlju:

“Prvo zatvorite oči. Otvorite dlanove i podignite ih do visine srca tako da su vam dlanovi okrenuti jedan prema drugom. Zamislite da se Majka Zemlja, svijet, nalazi između vaših dlanova. Tada se automatski stvara protok energije od vaše desne ruke prema lijevoj i obratno. Neki od vas moći će to i osjetiti, taj tok koji vibrira. 

Znači, zatvorite oči i zamislite Majku Zemlju između svojih dlanova.

Sada iz srca pošaljite dobre vibracije, iscjeljenje, ljubav Majci Zemlji.

Ako vam um luta, vratite ga.

Neka ljubav koja je u vama donese utjehu i mir onima kojima je to potrebno: bolesnima, onima kojima je potrebna pomoć... Pošaljite im ljubav. Neka vaša pozitivnost donese mir posvuda: vama, vašem bližnjem, vašoj obitelji.

Pjevajte sa mnom.

Swamiji i prisutni pjevaju: OM OM OM, Shanti Shanti Shanti.

Jai Gurudev!

Sri Swami Vishwananda

Sri Swami Vishwananda preporučio je da svatko posveti jednu minutu dnevno ovoj meditaciji za Majku Zemlju, neovisno o religiji ili državi, te pošalje dobre namjere cijelom svijetu. Završio je rekavši da je svaka dobra želja i te kako važna. Jai Gurudev!

Bolji svijet san je mnogih od nas. Zapravo, nekako, cijelo čovječanstvo dijeli tu spremnost na promjenu koja će učiniti da svatko bude tolerantniji, da više voli, da bude savršen. Često zaboravljamo da način na koji doživljavamo svijet ovisi o našem umu, kontekstu u kojem smo odrasli i svakodnevnim iskustvima. Da bismo nadvladali našu ograničenu percepciju i dobili širu perspektivu, mora se u nama roditi prihvaćanje i prerasti u živo iskustvo, prema drugima, prema svijetu.

Unutarnja promjena zahtijeva volju i oruđa kao što je sadhana (duhovna praksa). OM Chanting je jedna od tehnika Atma Kriya Yoge (www.atmakriya.org), sadhane koju su Sri Swami Vishwananda i Mahavatar Babaji svijetu za ovo doba. O toj sadhani Mahavatar Babaji kaže:

“Tehnike Atma Kriya Yoge koje smo Swami Vishwananda i ja ulili u djelo nazvano Atma Kriya Yoga, daju božanska oruđa i Milost svakome tko je predan na putu iz tame života posvećenog potrazi za svjetovnim zadovoljstvima.’ 

Tehnike Atma Kriya Yoge vode praktikanta prema bezuvjetnoj ljubavi, prema njegovoj atmi, istinskom Jastvu i jedinstvu s Božanskim.

Prihvaćanje će nastati kad se čovjek preda promjeni. Duhovnim razvojem postupno će doći do unutarnjeg otvaranja ljubavi, i nakon toga do prihvaćanja sebe samoga – svojih pozitivnih i negativnih osobina.

Prihvaćanje je postupan proces, kao što Sri Swami Vishwananda objašnjava u knjizi Just Love - Samo ljubav, pitanja i odgovori, 1. dio:

’”Prvo prihvaćanje je prihvaćanje toga kakve vas je Bog stvorio, izvana. Prihvatiti sve ono što vam je dao izvana kako biste mogli naučiti prihvatiti ono što vam je dao duboko unutar vas.

To je potpuno prihvaćanje cjeline.”

Iz tog prihvaćanja nastat će mir sa samim sobom i s drugima. Ta promjena bit će odlučujuća za nas zbog načina na koji ćemo doživljavati svijet, i za druge zbog načina na koji ćemo ih poštivati, voljeti i prihvaćati.

OM meditacija Sri Swamija Vishwanande

Vođena meditacija

• Pokušajte sjediti uspravno. Kralježnica bi vam trebala biti ravna.

• Ako ne možete sjediti na podu, sjedinite na stolac.

• Prvo udahnite i izdahnite nekoliko puta normalno, kao što inače činite.
  
• Sad se koncentrirajte. Zatvorite oči i usredotočite se na treće oko. Sada upotrijebite svoju stvaralačku snagu, jer kao što sam rekao, vi ste dijete Božje. Kao što je Bog stvoritelj, tako ste i vi. Svojom stvaralačkom snagom, moći stvaranja koju je Bog dao čovječanstvu, svima vama, stvorite znak OM, ili bilo koji božanski znak, križ, polumjesec, bilo koji simbol koji vam je blizak. Stvorite ga u trećem oku.
  
• Sada pažljivo slušajte svoj dah. Slušajte ga. Dišite OM. Ne žurite. Budite opušteni.

• Polako udišite i izdišite OM.

• Neka vam pažnja bude usmjerena na ajna čakru, na vaše treće oko.

• Nakon nekog vremena osjetit ćete kao neko škakljanje na mjestu trećeg oka, kao da se nešto događa. Uđite duboko u to. Neka se ta vibracija spusti niz kralježnicu: od glave do najdonje čakre. Neka teče.
  
• Udišite i izdišite OM. Neka taj zvuk treperi u svim dijelovima vašeg tijela. (Nekoliko minuta.)

• Sada smanjite veličinu simbola OM. Vratite ga u treće oko.

• Spustite ga u srce. Neka ostane tamo. Neka treperi u vašem srcu.
  
• Nekoliko minuta glasno pjevajte OM.

Pjevajući OM ili meditirajući na njega, privlačite vibraciju mira, radosti i sreće.

Ta vibracija ljudima pomaže da dosegnu svoje istinsko Biće, recimo to tako, da spoznaju čistu svjesnost Boga unutar sebe. Možete to čak i osjetiti, kad to izgovorite. Kad izgovorite OM, i on zavibrira, osjetite ga u solarnom pleksusu. Sva moć stvaranja, čitav svemir je prisutan u vama. Neka vibrira u svakoj stanici vašeg tijela. Kad god imate malo vremena, sjednite i samo udišite i izdišite OM.

Jogini meditiraju dugo vremena i, ako im se dovoljno približite, možete osjetiti kako im tijela vibriraju, možete čak i čuti vibraciju zvuka OM. Zato koristite svoju stvaralačku moć, koju vam je Bog dao, s kojom ste rođeni, stvorite zvuk OM, pjevajte ga i pustite neka vibrira prema van. Prvo će to biti mehanički, umom. Zatim će doći iz vašeg tijela, da bi na kraju dosegnuo vašu dušu, duboko u vama. To će se dogoditi ako samo budete pjevali zvuk OM.

Nastojte uvijek slušati svoje srce, jer kroz njega Bog govori čovjeku. Srcem ćete znati koji je vaš put, koja je vaša staza kroz život. Slijedite je. Ne sumnjajte u nju. Srce je vrlo moćno. Dajte sve od sebe da ga slušate i slijedite.

(iz knjige Just Love - Samo ljubav)

Meditacija na Gurua, kao prva stvar nakon buđenja

Guruji je za nedavnog posjeta u Portugalu dao govor na daršanu u kojemu je dodao meditaciju na Gurua kao prvu stvar koju bi iskreni posvećenik trebao napraviti svakog jutra.

"Zatvorite oči. Gdjegod bili, čak i kad još ležite u krevetu, neka vaše oči budu sklopljene. Zamislite svoje srce i u njemu ugledajte svog Učitelja kako sjedi. Poklonite mu se u srcu. Čvrsto se uhvatite za njegova stopala u svome srcu i kažite mu da: 'Bez obzira što bilo, uvijek ću se čvrsto držati za tvoja stopala'. Kažite mu: 'Ti si mi Majka, moj Otac si Ti, Ti si mi Sve!' 
Sada možete otvoriti oči. Poljubite stopala svom Učitelju; štogod mu želite napraviti. 
Svako jutro, prvu stvar koju napravite nakon što se probudite, dok još ležite u krevetu je da pogledate na sat da provjerite koliko ima sati, zar ne? Učinite to kao drugu stvar od sada.
Kao prvu stvar, izdvojite jednu minutu iz svog prepunog dnevnog rasporeda, i zamislite svog Učitelja u srcu. Poklonite mu se, pjevajte njegovo Ime, i onda se možete ustati. Možete li to učiniti?"

Nekoliko trenutaka nakon ove meditacije rekao je svim okupljenima: "Svih vas jako volim! Znate li to?"

Meditacija na Om

Naučit ću vas jednoj veoma jednostavnoj meditaciji koju možete pokazati svima...

Pokušajte sjediti uspravno. Vaša kralježnica treba biti uspravna.
Najprije normalno udahnite.
Dišite normalno.
Kkoncentrirajte na treće oko. Zatvorite oči.
Koristite sada svoju kreativnu moć, jer kao što sam vam već rekao vi ste dijete Božje. Kako je Bog Stvoritelj, vi ste također stvoritelji. Sa svojom kreativnom sposobnošću, sposobnošću koju je Bog dao čovjeku, svima vama, stvorite znak Om, ili bilo koji drugi božanski znak, kao npr. križ, polumjesec, ili bilo koji znak koji vam je blizak. Stvorite ga u trećem oku.
Sa svojim ušima slušajte duboko svoje disanje.
Slušajte i udišite Om. Uzmite si vremena. Radite opušteni. Dišite polako Om sa svakim udahom i sa svakim izdahom. Istodobno držite pažnu na Ajna čakri - na vašem trećem oku.
Nakon nekog vremena osjetit ćete da će vas nešto škakljati na trećem oku, da će se nešto događati. Uđite duboko u to.
Neka ova vibracija siđe dolje niz kralježnicu iz vaše glave do prve čakre. Neka struji.
Sa svojim disanjem udišite Om. Neka vibrira. Neka zvuk Om vibrira svim djelovima tijela. Sada smanjite znak Om. Vratite ga nazad u treće oko.
Vratite ga u srce. I neka tu ostane. Neka vibrira u vašem srcu.

Pjevajte sa mnom: "Om". Pjevanjem Oma ili meditiranjem na Om vi primate vibraciju mira, radosti i sreće. Ova vibracije pomaže ljudima da postignu svoje istinsko Jastvo, možemo reći, da spoznaju čistu Svijest Boga unutar sebe samih. Možete to osjetiti, čak i dok to izgovarate. Kada zavibrira, kada kažete Om, neka vibrira na solarnom pleksusu. Sva moć stvaranja, cijeli univerzum je prisutan duboko u vama. Neka vibrira u svakoj stanici vašeg tijela.

Kadagod imate malo slobodnog vremena, sjednite i jednostavno udišite Om i izdišite Om.

Meditacija na božanstvo koristeći dah

Napravit ćemo jednu meditaciju koja je najjednostavnija i koju svi mogu vježbati.

Primjetio sam kada spomenem meditaciju mnogi odmah zauzmu uspravni položaj i zatvore oči. To je jako dobro.

Ali za sada ih ostavite otvorene. Usmjerite pažnju na oltar, na neki oblik Boga koji vam se najviše sviđa. Nekoliko puta udahnite i izdahnite te kad izdišete to napravite tako snažno da izbacite iz sebe sve napetosti i opustite ramena.

Sada možete zatvoriti oči. Zamislite oblik božanstva kojeg ste odabrali te se na njega koncentrirajte na području trećeg oka. U isto vrijeme slušajte svoje disanje.

Udahnite... zaustavite na kratko dah... izdahnite...

Sa svakim udahom mentalno ponovite Božje ime koje vam je blisko. To isto napravite sa izdahom.

Polako otvorite oči, ali ostanite u ovoj energiju, ovom osjećuju.

Ovo je jednostavni oblik meditacije koji je dobar u pročišćenju tijela. Mi u svom tijelu imamo mnogo bakterija i stanica koje treba pročistiti i energizirati. Udisanjem božanskog imena mi energiziramo praničnu energiju i svaka molekula koja uđe u krv se energizira ovom energijom osnažujući tijelo iznutra. Koncentracijom se postiže kontrola uma kojeg je teško kontrolitrati i zbog kojeg se mnogi žale. Na svima je da vježbate i da budete disciplinirani u vježbanju. Naravno ako niste disciplinirani neće biti ni rezultata. Jai Gurudev.

(Swami Vishwananda je podučio ovu meditaciju 14. studenog 2005. na daršanu u Friedrichshafenu)

Meditacija na Ljubav

Sada ćemo napraviti malu meditaciju. Sjednite i opustite se. Prvo tri puta duboko udahnite i izdahnite. Potpuno udahnite i potpuno izdahnite te kada izdišete otpustite svu napetost iz ramena. Udahnite. Izdahnite. Udahnite i odmah izdahnite.

· Zatvorite oči.
· Pojačajte snagu volje.
· Koncentrirajte se na treće oko i učinite sebe snažnim poput kralja - ne lijenog, ne slabog, već moćnog. Čak i ako um vrluda naokolo, uhvatite ga za njegov rep i dovedite ga pod svoju kontrolu. Zapovijedite svom umu da sjedne.
· Sada, s istom snagom volje, uzmite um i spustite ga u svoje srce. Zatvorite ga ondje. Sada se koncentrirajte na srce. Sjetite se što je Isus rekao: kraljevstvo Božje je u vama, oko vas i svugdje.
· Ovo stanje je vaše najopuštenije stanje. Osjećajte. Osjetite srce. Osjetite što se događa u srcu. Bilijuni svjetala prolaze kroz njega.
· Sada, kad su vaše oči još zatvorene, pjevajte tri puta OM. Udahnite OM i izdahnite OM.

Ako to napravite svaki dan svega 5 minuta, da se sjetite unutrašnjeg kraljevstva, da se sjetite Božje ljubavi, vi ćete i postati ta Ljubav. Ova Ljubav će se probuditi i obaviti vas, ne samo vas, već i ljude oko vas. Ne postoji veće stvari od Božje ljubavi. I jedina ljubav koja postoji je ta Ljubav. Sve druge ljubavi posuđujemo od ove Ljubavi. Mi je ograničavamo i igramo vanjsku igru, ali to je ono što svatko od vas jeste. Vi jeste ta Ljubav.

(ovu meditaciju je Swami Vishwananda dao na daršanu u Belo Horizonteu za vrijeme prošlogodišnje posjete Brazilu)

Sjedenje u naručju Božanske Majke

Ovo što slijedi je meditacija na Božansku Majku koju je Swamiji dao u Poljskoj:

Zatvorite oči i zamislite se kao da sjedite u naručju Božanske Majke. Zamislite se kako ste mali te sjedite u Njenon naručju. Uživajte tako sjedeći. Osjedtite Njenu majčinsku ljubav, njenu zaštitu. Osjetite kako se ne trebate brinuti ni o čemu. Vi ste dijete - zašto biste se o ičemu trebali brinuti? Samo budite...

Sada pričajte s Majkom. Razgovarajte s Njom onako kako razgovarate sa svima. Pitajte ju što god poželite. Vidite i čujte je kako vam odgovara.

Sada, kako ste okusili slatkoću Majke, znajte da je Ona uvijek s vama - uvijek spremna da vam pomogne, uvijek spremna da vam ispuni sve vaše želje. Ne budite sramežljivi da je pitate. Jer ona je jedina ta koja daje. Ona ima izobilje; ona ima za dati mnogo više no što mislite. Zato uzmite iz tog nepresušnog izvora.

Meditacija na srčanu čakru

Evo jedne meditacije koju nam je Swami Vishwananda dao:

- svu svoju pažnju usmjeri na srce; potpuno se koncentriraj na njega.

- polaku udiši i izdiši

- pažnju usmjeri na srčanu (anahata) čakru

- poniri dublje i dublje u nju

- kada se misli pojave, nemoj se poistovjetiti s njima

- dopusti ovim mislima da prođu poput vjetra

- nastavi se koncentrirati na srčanu čakru

- osjeti ljubav, radost i sreću koja iz nje izvire, osjeti srce duboko iznutra

- dopusti da to zrači kroz čitavo tijelo

- cijelo tijelo je sastavljeno od ove moćne božanske ljubavi i svjetla

- ti jednostavno jesi... uživaj u ovoj ljubavi

- potpuno si uronjen u njoj

- osjećaš se sretnim, sreća koju nikada nisi imao do sada

- što god od sada uđe u tvoj um nema značenje

- dopusti si da ponireš sve dublje u sadašnji trenutak

- ostani barem 5 minuta u ovom stanju meditacije

- om shanti, shanti, shanti-i - shri gurubhyo namaha hari om

Om meditacija

Om meditacija – pročišćenje kroz božansko svjetlo

Želio bih s vama napraviti malu meditaciju: sjednite, molim vas, uspravno ako je moguće. Najprije nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite. Kada izdahnete opustite ramena jer kada udahnete ramena vam se podižu. Kada izdišete, činite to tako da izbacite sav ugljični dioksid – cijelokupni zrak iz vašeg stomaka. Uvucite stomak te opustite ramena. Udahnite i izdahnite pet do šest puta.

Sada ćemo dati umu igru s kojom će se igrati. Koristite um. Slušajte svoj dah. Slušajte kako dišete, kako udišete i kao izdišete. Poslušajte kakav prekrasan zvuk vaš dah stvara. Sada koristite um te ga usmjeritre na treće oko. Stvorite znak Om-a na tom mjestu, ili bilo koji drugi znak koji vam je blizak. Svaki put kada udahnete vidite svjetlo, Om postaje jasniji i jasniji. Zamislite ga; stvorite ga. Vi ste Božja djeca, dio ste Boga. Kako je On stvoritelj tako ste i svi vi stvoritelji također, budući da stvarate.

Neka se sada Om proširi te neka svjetlo postaje jasnije. Doći će trenutak kada više nećete vidjeti Om. On će postati svjetlo.

Donesite svjetlo iz čela do vašeg desnog oko zatim u lijevo oko. Kažite tom svjetlu: pročisti i iscjeli moje oči. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo u desnu nosnicu, a zatim u lijevu. Kažite svjetlu: pročisti moj nos i njuh. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo u vaše desno uho, a zatim u lijevo. Kažite svjetlu: pročisti moje uši kako bih uvijek mogao čuti Tvoje ime. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo u vašu glavu. Recite svjetlu: pročisti moj um kako bih mogao uvijek misliti pozitivno o sebi i o drugima. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo na usta. Kažite svjetlu: pročisti moja usta kako bi govorio iz ljubavi – kako bih mogao savladati jezik. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo u vašu desnu ruku i šaku a zatim u lijevu. Kažite svjetlu: pročisti moje ruke kako bih bio uvijek spreman pomagati. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo u noge i stopala, najprije u desnu stranu pa u lijevu. Recite svjetlu: pročisti moja stopala kako bih mogao uvijek hodati ispravnim putem. Napravite malu stanku.

Donesite svjetlo u svoje srce. Kažite svjetlu: učini da volim bezuvjetno. Napravite malu stanku.

Osjetite svjetlo u srcu, idite sve dublje u vaše srce. Napravite malu stanku.

Ostanite usredotočeni u svoje srce, i polaku ostvorite oči. Pjevajte sa mnom. Pjevajte jedanaest puta Om. Udahnite i kada pjevate Om neka on vibrira iz vaših grudi.