"Neka mantra Om Namo Narayanaya vibrira kroz svaku stanicu i poru vašeg tijela. Osjetite tu vibraciju i hrabrite i druge da recitiraju tu mantru."
Sri Swami Vishwananda
Jača imunološki sustav
Uravnotežuje živčani sustav
Daje više energije
Pomaže regeneraciju stanica
Poboljšava funkcije mozga
Poboljšava koncentraciju
Emocionalne dobrobiti vježbanja Atma Kriya Yoge:
Stvara duboki osjećaj sreće
Poboljšava sposobnost da više volimo
Smanjuje stres
Stara osjećaj mira i spokojstva
Povećava samopouzdanje
Razvija intuiciju i kreativnost
Duhovne dobrobiti vježbanja Atma Kriya Yoge:
Put do samospoznaje
Dubok unutarnji mir
Jača strpljenje i staloženost
Daruje mudrost i rasuđivanje
Budi Kundalini shakti
Spaljuje karmu
"Sve dok ne dosegnete razinu istinske duhovne, unutarnje povezanosti s učiteljem, budite blizu njega. A kad ste blizu njega, u njegovoj vibraciji, što ste više u njoj, više će vam koristiti. Što ste više u njoj, to će se više zabluda tame uklanjati. Ali što više budete boravili daleko, to više ćete biti u svom neznanju i to će vam biti teže. Takva je uloga duhovnog vodiča. Takva je uloga majstora."