Jednostavna meditacija

Što je Jednostavna meditacija?

Tehnike Jednostavne meditacije je Mahavatar Babaji dao Swamiju Vishwanandi.

Svrha Jednostavne meditacije je doprijeti do šire grupe ljudi čineći meditaciju dostupnom i jednostavnom za prakticiranje – kako bi se proširila Swamijeva misija.

Toliko je mnogo ljudi danas u svijetu sa tako malo duhovne svjesnosti koji pate, zbunjeni su i ne nalaze smisao u svojim životima. To često ima štetan učinak na njihovo psihičko i fizičko stanje sa složenim utjecajem na njihov posao i obiteljski život.

Meditacija im može ponuditi toliko mnogo, ali najprije je moramo predstaviti na način koji je jednostavan za razumijeti i uklopiti u njihovu svakodnevicu.

Duhovni koncepti se mogu podučiti na vrlo jednostavne načine, tako ljudi mogu vidjeti da su ti koncepti jako važni u suočavanju sa izazovima svakodnevnog života. Kako budu prakticirali tehnike Jednostavne meditacije uvidjet će da se iznutra mijenjaju te razvijaju mnogo smireniji pristup životu općenito.

Vježbe su jako lagane i nježne te jednostavne za izvođenje. Ipak, njihov efekt je jako dubok i ljudi vrlo brzo doživljavaju dobrobiti od ove prakse.

Učenici trebaju prakticirati samo minimum od pet minuta na dan, iako mnogi prakticiraju i duži period. Tako razvijaju dnevnu praksu meditacije bez prepunjenosti što je ponekad slučaj sa tehnikama Atma kriye.

Tečaj doživljavaju stimulativno i imaju osjećaj da su u mogućnosti prakticirati tehnike, dok u isto vrijeme nisu bombardirani sa previše informacija.

Pruža im solidne osnove za produbljivanje njihovog znanja o meditaciji i duhovnosti za budućnost.

Jednostavna meditacija može biti potpora liječenju za mnoga zdravstvena stanja te kao preventivni program. Na primjer, koriste je mnogi ljudi koji imaju problema sa nesanicom. Nakon jednog sata učenici mogu spavati, vrlo često po prvi put nakon mnogo godina.

Koriste je mnogi ljudi koji su imali nervne slomove i/ili su na antidepresivima. Psiholozi i psihijatri su iznenađeni koliko brzo se njihovim pacijentima poboljša stanje nakon prakticiranja Jednostavne meditacije.

Ovaj tečaj učenike čini vrlo sigurnima, mirnima i smirenima – ne prolaze kroz tako intenzivne procese pročišćenja koji se događaju na tečaju Atma kriye.

Zapravo, Jednostavna meditacija može biti jako dobra priprema za Atma kriyu jer učenici nauče kako koristiti malu sa mantrom, Trinity meditaciju sa drugom mantrom i vrlo jednostavnu vježbu naizmjeničnog disanja kroz nosnice bez mantre. Kad uključe ove tehnike u svakodnevnu praksu mnogo jednostavnije im je naučiti Atma kriyu u budućnosti.

Neke tehnike iz Jednostavne meditacije se također mogu podučavati poslovnim ljudima. Tijekom trening tečaja Jednostavne meditacije pokazat ćemo učenicima kako se ove tehnike mogu primijeniti za podučavanje poslovnih ljudi.

Tečaj se može podučavati tijekom vikenda u trajanju od tri i pol sata sa stankom od 30 minuta.

Može se također podučavati po jedan sat svaki tjedan. Iz našeg iskustva ovo je najpoželjnije jer učitelj ima šansu provjeriti radi li učenik ispravno tehnike i na taj način može već započeti svoju dnevnu duhovnu praksu.

Jednostavna meditacija se također može podučavati u privatnim satovima te nalazimo da najviše poslovni ljudi preferiraju privatne satove.

Jednostavna meditacija se može podučavati u joga centrima i zdravstvenim centrima, kao i gimnastičkim dvoranama te mnogim druguim lokacijama.

Mnogi ljudi trebaju ulaznu točku koja budi njihovu duhovnu svjesnost, a Jednostavna meditacija može igrati ulogu ulazne točke, isto kao što je i tečaj mudri, Atma kriya ili Darshan.

To će također jako pomoći Swamiju u njegovoj misiji da se približi većoj grupi ljudi.

Naknade za učiteljski tečaj i postotak od tečaja doprinijet će izgradnji Springena. Pruža učiteljima mogućnost da zarade nešto prihoda za sebe i da doprinesu Springenu.