Sri Swami Vishwananda - Hrvatska

ponedjeljak, 5. ožujka 2012.

Mahavatar Babajijeva vježba


Ovu vježbu otvaranja srca – prsten dao sam nekoć jednom od svojih učenika.
Redovitom vježbom, pomoći će vam da kontrolirate um.

Prvo postanite svjesni sebe kako sjedite sa mnom u špilji u položaju padmasana u indijskim Himalajama.

Sada osvijestite kako vam stavljam prsten na prstenjak na desnoj ruci. Neka ovo predstavlja vašu otvorenu srčanu čakru.

Prsten izgleda poput kupole sa 108 malih dijamanata.

Brzo se koncentrirajte na svaki od dijamanata dok vaše oči prelaze preko prstena odnosno njegove kupole.

Sada postanite svjesni da je svaki od 108 dijamanata odvojen, ali i da oni istovremeno čine cjelinu u dizajnu (izgledu) prstena.

Usmjeravajte svoju pažnju odnosno um naizmjenično na ove dvije vježbe deset minuta najmanje tri dana.

Uklopite ovu vještinu u vašu svijest (svjesnost) tijekom svakodnevnih aktivnosti
i... postat ćete yogi

čitavim umom svjesni svojih dnevnih aktivnosti.

Ova vježba stvara kružno životno kretanje: srce – prstenjak – prsten – dnevne aktivnosti odnosno

kretanje od vašeg srca do prstenjaka, od prstena ka dnevnim aktivnostima.